市疾控中心传染病防治所所长杨小兵博士提醒，勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。

    1、勤洗手 禁止接触病死禽畜

    流感是一种急性呼吸道感染性疾病，市民需注意个人卫生，不要接触病死的禽类和畜类，体弱者到医院看病建议戴口罩。

    2、尽量不要接触禽鸟

    疾控专家说，近期出外游玩，尽量不要接触活禽鸟等动物，特别是不要近距离接触不明野鸟，更不碰病死的禽畜。

    3、禽肉蛋煮熟煮透再食用

    多食蔬菜水果，适当增加水和维生素的摄入。进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；手部破损处理肉类时，建议戴手套。禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸（100℃）两分钟以上可灭活。因此，完全熟透的家禽、猪肉等是可以食用的。

    4、38℃以上高热伴咳嗽立即就诊

    疾控专家建议，如果有咳嗽症状，并伴有38℃以上的高热，一定要赶紧到医院就医。从已确认病例的早期症状看，咳嗽并伴有高热是最初的临床反应，很容易被当成普通肺炎治疗。

    5、每天开窗换气两次

    保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道通畅；保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通。

    6、保证睡眠不吸烟少饮酒

    生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，注意保暖防止感冒，提高自身免疫力。

    7、少去人口密集的公共场所

    应尽量避免去人群聚集的公共场所，减少受感染的机会；雾霾天气出门时，戴上口罩，减少患病机会。