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| 糖尿病患者必须补充的三类维生素 |
| 发布者：畲乡农庄 发布日期：[2012-10-30] 阅读次数：[2853]次 |
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在美国，因糖尿病死亡的人数已经超过了乳腺癌与艾滋病之和，世界卫生组织预测，到2030年，全有将有3.6亿人患糖尿病。如果你想避免患糖尿病，希望减缓或阻止糖尿病的发展，适当的营养补充是必不可少的。
以下这些营养物质，是糖尿病患者必须要补充的。
B族维生素。对于糖尿病患者来说，B族维生素是非常重要的，每天摄入维生素B6，可减少身体对胰岛素的需求。医学博士发现，每天服用100毫克的维生素B6，血糖可恢复到正常水平。B族中的另外一种维生素，还具有预防糖尿病患者周围神经病变的功效。含B族维生素的食物有：牛肉、鸡肉、动物肝脏、蘑菇、燕麦、鳄梨等。
维生素C。糖尿病患者往往容易被感染，维生素C的抗氧化能力可以帮助改变这一现象。另外，维生素C有助于体内胶原蛋白的形成，这有助于血管健康，延缓或防止血管并防症。含维生素C的食物有：西兰花、菠菜、甘蓝菜、芒果、芦笋、甜瓜、柑橘类水果等。
维生素E。通常情况下，糖尿病还会损害患者的眼睛和肾脏，维生素E有助于预防这种损伤，因为它是一种强大的抗凝血剂，会降低这些重要器官或细胞器区域的血管压力。含维生素E的食物有：菠菜、杏仁、花生、西兰花、芒果、猕猴桃、西红柿等。 |
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